吃什么补硒(吃什么补硒)

吃什么补硒,补硒食物有哪些?补硒食物有哪些,吃什么补硒,各类型的硒麦芽:中硒的吸收率和留存率高于亚硒酸钠,也比较安全,属于无毒级,硒麦芽目前是硒发展的最高阶段,高活性、易吸收、高利用率、口感好、安全无副作用。可长期服用安全不会过量。硒麦芽产品如:硒维康口嚼片、百穗园源硒等。

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麦芽:中硒的吸收率和留存率高于亚硒酸钠,也比较安全,属于无毒级,硒麦芽目前是硒发展的最高阶段,高活性、易吸收、高利用率、口感好、安全无副作用。可长期服用安全不会过量。硒麦芽产品如:硒维康口嚼片、百穗园源硒等。

酵母硒:是通过酵母在生长过程中对硒元素的自主吸收和转化而形成的有机硒的化合物。由于酵母硒是菌株培育对硒元素的自主吸收和转化,吸收不均,很不稳定,而且服用后在体内转化率非常低,不能满足补硒人群的硒需求而且气味比较大。酵母硒产品如:酵母硒片、硒酵母胶囊等。

海藻硒:又称海藻硒多糖,是一种高含硒多糖类有机化合物。由于具有硒与多糖优势互补、化学性质稳定、硒含量高(最高达125mg/g)等特点,糖尿病患者不宜服用,特别是老年患者,容易引发并发症。海藻硒产品如:海藻硒多糖软胶囊

补硒吃什么?补硒吃什么好

病情分析:

你好,蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。

指导意见:

含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒。补充硒元素还可以选择体恒健牌硒维康,含硒麦芽,纯生物制剂,人体吸收利用率高,是补硒人群的上好选择。

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